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Astuces santé

Soulager un mal de tête :
– boire un verre d’eau, une infusion de menthe
– prendre l’air, respirer de la menthe poivrée, se masser les tempes avec.
– accupression sur le haut des paupières ou entre index et pouce ou le bout du pouce
– respiration très lente (cohérence cardiaque)
– respiration alternée : boucher une narine et inspirer, boucher l’autre et expirer
– chasser la douleur avec un geste de la main en invitant  à retourner à la terre pour se recycler
– mettre une poche de glace sur la tête
– douche ou bain de pied froid ou chaud